\»Super Hábitos\» es un libro inspirador y práctico que ofrece un enfoque fresco sobre cómo desarrollar hábitos efectivos para mejorar nuestra vida. El autor combina sabiamente la ciencia del comportamiento y la psicología con anécdotas personales y ejemplos del mundo real para ofrecer consejos prácticos y aplicables.

El libro se estructura en torno a siete principios fundamentales que son esenciales para establecer y mantener hábitos exitosos. Desde la importancia de la claridad de objetivos hasta la necesidad de la constancia y la autorreflexión, ofrece una guía clara y concisa para aquellos que desean mejorar su vida a través de cambios positivos en sus hábitos diarios.

Una de las fortalezas del libro es su enfoque en la implementación gradual de los hábitos. El autor enfatiza la importancia de comenzar con pequeños cambios y construir sobre ellos de manera consistente. También aborda las dificultades comunes que enfrentamos al intentar establecer nuevos hábitos y ofrece estrategias prácticas para superar obstáculos y mantener la motivación a largo plazo.

El estilo de escritura  es claro y accesible, lo que facilita la comprensión y la aplicación de los conceptos presentados en el libro. Además, el autor incluye ejercicios prácticos y preguntas reflexivas al final de cada capítulo, lo que ayuda al lector a reflexionar sobre su propia situación y tomar medidas concretas.

Es por ello que es un libro de fácil lectura pero con varias paradas en el camino para poner en práctica lo aprendido. Es un libro que no nos puede faltar si nuestro objetivo e intención es  mejorar nuestra productividad, bienestar y éxito en cualquier área de la vida. A este tipo de libros yo les llamo \» libros de mesita de noche\», son aquellos libros que puedes leer muchas veces y en tiempos diferentes y siempre aprendes algo nuevo o puedes implementar hábitos diferentes que quizás antes no te fueron útiles.

Es uno de los mejores libros que leí en cuanto a esta temática.

Cuando me ofrecieron este libro quise darle la oportunidad ya que tanto a Javier como a su familia los seguía por Youtube.

Había vívido con ellos en sus vlog como se iba escribiendo el libro, como lo hicieron publico y como anunciaban fechas de ventas.

Así que cuando me lo ofrecieron de la editorial pensé, es el momento de leerlo y comprobar si enganchaba tanto como muchas fotos de instagram de seguidores decían.

Por que ahora a los youtubers les da por escribir libros, cuentos, cantar, aprovechando el tirón mediático pero para todo ello hay que valer. No todos valemos para todo.

Es cierto que ahora no lo sigo tanto pero porque a medida que cogen «fama» o ganan seguidores la gente cambia y aunque no son de los que más se les nota ( a la familia coquete, con el canal JustCoco vlog) pero si que ya no es lo mismo que antes. Ahora entiendo que es su vida y cada uno elegí por donde tirar pero ahora hay mucha publicidad.

En cuanto al libro la verdad es que al principio no me gusto con la escena con la que comienza, pero a  medida que vas avanzando el libro te va enganchando un poco más.

Tenía tanta repercusión mediática que me espera no sé….algo más.

Los capítulos al ser cortos se hacen amenos y rápidos de leer. A mi personalmente no me gusta los saltos de fechas ( fashback) por que el estar todo el rato de atrás hacía delante en las fechas me lía. Pero es algo personal mío.

A pesar de lo anterior es cierto que la trama engancha y quieres más. Quieres leerlo del tirón y ver que pasa con el final.

En algún que otro momento me tenía que volver a leer por que no entendía quien era la persona que estaba «hablando » en ese momento.

La conclusión del libro no es mala y hay que darle la oportunidad ya que es su primer libro y de todo se aprende. Es diferente cuando escribes sobre una ciudad que has vivido y otra que no. Esto se nota en los detalles.

En cuanto a los personajes no profundiza mucho salvo en uno.

Y el final me desconcierta un poco por cosas que no me quedaron claras. 

La conclusión generalizada del libro es; que no todos los cuerdos son tan cuerdos y guardan un poco de locura, ni todos los locos son tan locos y en su interior también tienen cordura.

Ojalá que siga adelante y siga escribiendo si es lo que le gusta y no solo sea aprovechar el tirón mediático.

Por lo que le vi se documento para escribir el libro pero algo se queda en el tintero.

Espero leer el siguiente libro y «comprobar» que tal es. Y no fijarme en la repercusión que se creo con este libro, por que lejos de hacerle un favor, en mi opinión creo demasiadas expectativas.

Cuando me ofrecieron este libro no dude en cogerlo , no podía dejarlo escapar por que son los que me gustan. Me encantan las novelas románticas, las sagas familiares, las novelas históricas.En definitiva me gusto la portada y cuando leí el título me pensé que se parecía a otros libros antes leídos de la «misma» temática. Fue otro de los motivos que lo cogí.

He dejado pasar muchos libros por que no me llamaban la atención , no encendían la chispa como cuando conoces a alguien,jijijij. Pero este si me creo muchas ansias hasta recibirlo. Cuando por fin lo tuve y empecé a leerlo me fue enganchando poco a poco. Los personajes, la época en la que esta ambientada, principios del siglo XX, las tramas, la gran historia de amor y sobretodo de amistad. 

Es la primera entrega de una trilogía.

Al principio la lectura se me hizo un poco lenta hasta que conocí a los personajes , que son muchos, y sus vidas. Pero una vez conocidos la lectura cogía ritmo y se me hizo amena, rápida, entretenida y siempre con ganas de más.

Esta bien ambientada , aunque me hubiera gustado que contara más sobre la época del país y no tan centrada en la Mansión. 

Me gustan las sagas familiares, por que lo que tenía muchas esperanzas en esta novela, y a pesar de lo que he dicho antes me ha gustado mucho.

Es un libro autoconclusivo, pero aún así me pareció interesante. En la novela están muy marcadas las jerarquías familiares ( servicios de la casa,etc). 

En esta novela se habla mucho de moda, como es lógico la historia se desenvuelve en torno a la fábrica de telas. Hay muchos bailes, hay envidia, traiciones, lealtades, amores ocultos….

Si tenéis los mismo gustos literarios que yo y os gustan las sagas familiares , por supuesto que os lo recomiendo.
Lo que no me gusta, pero es lo que hay, es que tengo que esperar a que publiquen la continuación. Soy muy impaciente,jajajaja.

Los que me conocéis ya sabéis que no soy muy del género novela negra, intriga o terror, pero me llamó tanto tanto la atención la portada que me entró una curiosidad enorme y no pude resistirme.

No me fijé en el autor simplemente en la portada. Al llegarme el libro a casa y ver que se trataba de uno de los protagonistas de la famosa serie Cuéntame cómo pasó y saber que era su primera novela, la curiosidad era más grande. Quería saber como era su forma de escribir novela.

No me pude resistir a hojear por encima el libro, es una de mis manías . La novela trascurre en 7 días lo cual hace que la lectura se haga más corta. Yo que soy muy de planificar pues esto hacía que el libro » fuera leído en 7 días». No acerté, por que aunque al principio quieres saber muchos y descubrir como ocurrió todo la lectura se me hizo lenta hasta conocer a los personajes. Pero después tienes intrigas y aunque la historia es dura el saber no te deja de parar. Es una lectura fácil lo cual hace que la leas casi del tirón, aunque en algunos tramos se me hizo pesada. Es increíble por que a medida que vas leyendo te metes tanto en la novela que hasta me imaginaba yo viviendo en el mismo barrio de los personajes.

En cuanto a los personajes, no son muchos. También se podría catalogar como novela psicológica ya que en ella aparecen traumas, miedos, dependencias y peleas. La verdad que en determinados momentos se me hizo dura. La situación que viven los personajes son difíciles y oscuras. Y como por desgracia en la actualidad pasan historias así hace todo más duro.
Hacen muchas referencias a los programas de la época que yo por mi edad he visto y hace que sea más real el relato y más fácil de meterse en la lectura.
Una madre despreocupada de sus hijos, donde él único que aporta estabilidad a la familia, el padre, se marcha de la casa.
Los niños cada uno con sus miedos y traumas debido a las vivencias de su casa y la relación con sus padres. Y digo cada uno con sus miedos ya que al tener diferente edad lo viven en base a eso, la edad.
El hijo mayor en plena adolescencia con lo que eso ya implica y el pequeño aún viviendo en un mundo de ilusiones y esperanza.
Los miembros de la familia escapaba de la rutina familiar cada uno a su manera.
La intriga te hace que leas hasta el final, aunque antes se puede intuir quien era el asesino o los asesinos ( no os lo quiero desvelar)
Para ser su primera novela no ha estado mal , pero quizás esperaba más de ella. Tenía más expectativas.

Cuando lees otros libros similares te das cuenta que quizás esta novela sea más para lectores noveles en dicho genero.

Me ha gustado más desde la perspectiva psicológica que una novela negra o thiller.

No lo dude un segundo cuando me ofrecieron este libro. Es cierto que estuve mucho tiempo sin coger libros pero más que nada es por que no me llamaban la atención y leer por leer a veces no.
Así que cuando lo vi dije:» este si».Me gusta la novela romántica y me llamo mucho la atención el titulo «SOLO UN SECRETO».
En primer lugar pensé que como era la segunda serie de la saga «SOLO TU», tendría que leerme el primer libro «SOLO ESTA NOCHE», para entender este, pero no, no es necesario.

Por lo que cuando lo recibí no dude en comenzar a leerlo y aunque no es un libro fino vino conmigo a todos los sitios por que cualquier momento era bueno para seguir la historia plasmada.

Es una novela romántica, como dije antes, sueca y es la segunda parte de «solo esta noche».
Ahora que acabé con este libro voy a hacerme con el primero por que es cierto que son historias diferentes con personajes diferentes pero ahora me pica la curiosidad de tener los dos y leerlos.
Lo primero que hago cuando un libro cae en mis manos es leer la sinopsis y ahí es cuando me atrapó y empezó a engancharme. La autora supo dejarme con ganas de más. Por lo que me puse al lío.

Esta novela romántica esta situada en la actualidad con un estilo muy personal el cual define a su autora. Aunque las novelas románticas son muy parecidas y puedes llegar a intuir el final, Simona Ahrnstedt la ha sabido diferenciar de las demás.

Nada mas comenzar el libro, por las primeras páginas me sacó una sonrisa en la cual me identifiqué y si ya me atrapo antes, desde este punto mucho más.
Al principio se hace un poco lenta la historia hasta que vas conociendo a los personajes y sus tramas.
Te enganchan de una manera poco habitual, es por ello que me encantan este tipo de libros. Te hacen meterte tanto en el libro que desconectas del entorno en el cual estas.
La historia contada es tan interesante como intrigante. Aprendes cosas nuevas de situaciones vividas con los personajes.
La lectura es tan amena, bien redactada y actual que sin darte apenas cuenta llevas 100 páginas de una sentada.
Su protagonista Alexander de la Grip es un joven apuesto, hijo de una de las familias mas distinguidas de la nobleza sueca. Es atractivo, encantador de mujeres, le gusta vestir bien con sus trajes hechos a medida y viajar en primara clase , no es muy familiar.
Por otro lado esta Isobel Sørense médica cooperante, trabaja para médicos sin fronteras y ha viajada por todo el mundo. Dirige Medpax, una ONG fundada por su abuelo.

Alexander formará parte de nuevo en la vida de Isobel.
¿que les unirá? ¿ lo conseguirán?
Os animo a leer esta novela la cual deseo que la hagan película por que seria una pasada.
Sus personajes deberán enfrentarse a sus miedo, a las frustaciones del pasado e intentar superar todos los obstáculos habidos y por haber para conseguir ver la vida de otra manera para ser felices.

Al ofrecerme este libro dudé en un primer momento, ya que no conocía lo que era el método Paleo, y la verdad, no me llamaba mucho la atención. Bueno lo de salvar tu vida en 100 días me llamó un poco la curiosidad y me hizo pensar en algo psicológico, vamos, un libro de autoayuda para gente que quería o tenía que encaminar su vida. Bueno, no estaba del todo equivocada, aunque no es el tema central y no era en el ámbito de la psicología.

Es de estos libros que no me atraen mucho por la portada, que es lo que primero entra por los ojos, pero yo soy la de las oportunidades pues….., jijiji.
¿Por qué cuántas veces nos hemos comprado un libro que la portada nos encantaba y luego no era lo que esperabas y lo tienes que dejar a mitad? Pues me dije: «!Cógelo¡ y dale una oportunidad nunca se sabe».
Al recibirlo vi que era un super-libro, ya que es de los gordillos, pero claro así lo requiere el método y sobre todo sus 100 días.
En se explica en que consiste dicho Método Paleo y las pautas a seguir para conseguirlo. Nutrición, ejercicio y hábitos saludables todo esta en este libro. Como veis es bastante completo.
Todo esta pautado de forma claro (como a mi me gustan las cosas) y con las ilustraciones para los ejercicios.
Un libro ideal para consulta.
El saber popular dice que una rutina se convierte en hábito como a los 30 días y otros hablan de que son 21 días, pues como podéis observar si el método consta de 100 días, se hace bien y sé es constante. Siguiendo las pautas es bastante obvio que se convertirá en hábito saludable ¡¡SEGURO!!.

Muchas veces, cuando, o bien por salud o por querer estar más delgados, decidimos ponernos a dieta. Nuestro doctor nos ofrece dietas en base a si nuestro metabolismo es rápido o lento, o si llevamos vida sedentaria o no. ¿pero, y el ejercicio?. Pues como respuesta muchos para complementar la dieta acuden al gimnasio y allí les establecen una tabla donde van haciendo cambios según cumplan los objetivos.
(Y aquí es donde va otro PERO). ¿Pero y si la persona que desea adelgazar no tiene medios económicos o tiempo del que disponer para ir al gimnasio?. Bueno a esta pregunta seguro que se os ocurren muchas respuestas. Es cierto que existen vídeos en internet y tutoriales, los cuales puedes seguir. Ahora supongamos que bueno existen personas que viven sin internet. Pues aquí es donde entra en juego el libro del que os hablo. Un libro, un sólo objeto donde contiene todo lo anteriormente citado. Un libro que puedes trasladar donde quieras y como quieras. Un libro donde recoger la dieta diaria junto con el ejercicio correspondiente.Y además un anexo de recetas bien ricas, donde apenas notas que es de esas dieta estrictas que al final abandonamos por que son un rollo.
A mi personalmente me ha gustado bastante por que su contenido lo lleva todo.
Hay una frase del libro que me dijo mucho al leerla y que de hecho la tengo impresa en mi estudio, y dice: «GANAR EN SALUD PASA POR ALEJARNOS DEL CONFORT». Esta frase se puede aplicar a muchos ámbitos de la vida, pero fijémonos en lo que dice y con respecto a la salud.
Si no salimos de la zona de confort no podemos obtener resultados diferentes, o si queréis lo podemos traducir en: «quien no arriesga no gana». En esta zona de confort nosotros mismos nos ponemos límites y hay que salir de ella para ver que fuera hay riesgo pero también magia.

Es cierto que muchos de nosotros no tenemos un buen hábito de alimentación y hay muchos mitos alrededor de todo esto, como por ejemplo:

– No comer adelgaza.
– El agua engorda durante la comida.
– Hay alimentos buenos y otros malos.
– La fruta después de comer engorda.
– Los alimentos light adelgazan.
– El pan engorda.

Bien todos son !!MENTIRAAA¡¡, y la lista la podría ser interminable.

También es cierto que el estrés diario y la conciliación de la vida familiar unida a enfermedades por ejemplo tiroideas, hacen que nuestro organismo no este al 100 % ni al 50% en muchos casos.
Otra de las cosas que ocurren es que todos o la gran mayoría, nos ponemos a «dieta» pero no es constante sino que al llegar el verano junto con las salidas y las terrazas de los bares las abandonamos. Esta seria una primera parte, la segunda ya sabéis cual sería… volver a empezar el ciclo de dietas en invierno, y bueno el 95 % después de navidades para tener un cuerpo 10 en verano.
Pero con el libro del Método Paleo lo tienes todo en uno, yo he probado alguna de las recetas y están muy ricas. Es evidente que el Método no me ha dado tiempo a seguirlo por que son 100 días y no he tenido el libro tanto tiempo, pero no descarto hacerlo por que como ya os dije antes viene muy bien explicado y pautado, es fácil de entender y con recetas innovadoras, sencillas, buenas y además de «dieta».
Al final este libro me ha causado buena sensación y aunque en principio fue por la curiosidad y por darle una oportunidad. Esta oportunidad me ha gustado. No estoy acostumbrada a leer libros de este tipo si no estoy concienciada y decidida a hacerlo.

«LA PAREJA EN FAMILIA». Como autores, Luis torres, licenciado en psicología clínica y experto en psicopatología infanto-juvenil y terapeuta y formador del centro Biem.
Y Rocío Ramos-Paúl, muy conocida por el programa Supernanny en el 2006 , educadora de menores. Es licenciada en psicología y tiene máster en clínica.

Al comenzar a leer el libro ya te engancha de manera curiosa por saber que contarán en las próximas páginas. El lenguaje que utiliza junto con los ejemplos de diferentes situaciones que viven los padres y las posibles soluciones ante esos problemas, hacen que el libro pueda llegarse a leer en pocos días. Desde que empiezas a leer el libro te abstraes de manera sorprendente. 

Recomendado 100% por que las situaciones representadas en el son tan reales como la vida misma. Creo que muchos os sentiréis identificados con las típicas frases que nos decimos y las situaciones vividas a diario.

Y es que nadie dijo como iba a ser nuestra vida en pareja después de los hijos, pero que merece la pena, esta claro.